Dieta para una piel radiante

Después de un 18 bien celebrado, todos queremos volver a una rutina saludable. Hoy les quiero presentar una dieta que les ayudará a tener además de buena salud general, una piel radiante. “Lo comido y lo bailado no me lo quita nadie”. Las celebraciones son un momento perfecto para juntarse con la familia, amigos, viajar, […]

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Dieta y acné

Por años he evitado escribir de este tema principalmente por la responsabilidad que tengo como especialista de dar información certera y fundamentada con evidencia científica y considerando que el acné está presente en más del 95% de los adolescentes, usar la palabra dieta tiene que ser con cuidado para evitar inducir a comportamientos frente a […]

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La piel en la menopausia

A lo largo de nuestra vida la piel va cambiando. Mucho hemos hablado sobre la piel de los recién nacidos, niños, adolescentes y adultos, pero es muy poco lo que hablamos sobre la piel después de la menopausia y, si consideramos que este periodo se extiende entre los 45-50 años en adelante, es importante tener en […]

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Vitamina C: sus funciones en la piel

La vitamina C es una vitamina hidrosoluble que se adquiere por el consumo de frutas y verduras. Su déficit se conoce como escorbuto y se observaba en marineros que pasaban largos periodos en altamar con escaso consumo de estos alimentos. Esta enfermedad se caracteriza por fragilidad capilar, mala cicatrizacion, debilidad de pelo y uñas y sangrado de […]

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