Suplementos de colágeno: todo lo que quieres saber

El colágeno es una familia de proteínas de gran tamaño que forman parte importante en todos los órganos siendo un total de 25% de las proteínas del cuerpo. Nuestra piel está compuesta en un 75% por colágeno. Esta gran molécula le aporta firmeza, elasticidad y volumen a nuestra piel. Desde los 20 años perdemos 1% […]

¿Como mejorar la barrera cutánea?

En este año hemos visto un aumento de la sensibilidad cutánea, pieles intolerantes a activos y tratamientos mucho más frecuentemente que antes. La piel se vuelve sensible e irritable cuando ha perdido su rol de barrera contra los agentes externos. Afortunadamente esto es posible de revertir. El estrato córneo es la porción más exterior de […]

Dieta para una piel radiante

Después de un 18 bien celebrado, todos queremos volver a una rutina saludable. Hoy les quiero presentar una dieta que les ayudará a tener además de buena salud general, una piel radiante. «Lo comido y lo bailado no me lo quita nadie». Las celebraciones son un momento perfecto para juntarse con la familia, amigos, viajar, […]

Dieta y acné

Por años he evitado escribir de este tema principalmente por la responsabilidad que tengo como especialista de dar información certera y fundamentada con evidencia científica y considerando que el acné está presente en más del 95% de los adolescentes, usar la palabra dieta tiene que ser con cuidado para evitar inducir a comportamientos frente a […]

Vitamina C: sus funciones en la piel

La vitamina C es una vitamina hidrosoluble que se adquiere por el consumo de frutas y verduras. Su déficit se conoce como escorbuto y se observaba en marineros que pasaban largos periodos en altamar con escaso consumo de estos alimentos. Esta enfermedad se caracteriza por fragilidad capilar, mala cicatrizacion, debilidad de pelo y uñas y sangrado de […]

La belleza desde adentro hacia afuera: nutracéutica y nutricosmética.

Las recomendaciones dietéticas son ampliamente usadas por los médicos para todo tipo de enfermedades. La dermatología tradicional poco a poco ha ido incorporando recomendaciones dieteticas y nutricionales para mejorar la calidad de la piel, enlentecer el envejecimiento y tratar algunas condiciones cutáneas. Hoy analizaremos cómo la nutracéutica y nutricosmética han avanzado y que aportes pueden ser para nuestra piel. […]